针对“倒欠”的问题，这里有两个方面的建议：
手上有倒刺时的处理
避免直接拔掉：倒刺与肌肉相连，直接拔掉会引起疼痛和皮肤损伤，甚至可能引发感染。
正确方法：
用水浸泡有倒刺的手，使指甲及周围皮肤变软。
使用小剪刀小心剪掉倒刺。
抹护手霜或使用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，有助于去除倒刺和软化粗皮。
倒欠债务的处理
沟通确认：首先与债权人沟通，确认欠款的真实性，澄清可能的误会。
核实证据：索要债权人提供的借款凭证，如欠条、收条或转账记录。
拒绝不当欠款：如果确认欠款存在，但金额不合理，可以拒绝支付不合理的部分。
制定还款计划：与债权人协商制定可行的还款计划，如分期付款或延期还款。
减少开支：检查个人预算，削减不必要的开支，以便有更多的资金用于债务偿还。
寻找额外收入：考虑找一份工作、租出空闲房间或通过在家做手工艺品等方式增加收入。
借助专业帮助：咨询财务顾问或债务咨询机构，获取制定解决方案的建议。
寻求法律援助：如果负债超出个人承受能力，可以考虑寻求法律援助，如申请破产。
建立财务计划：制定健康的财务计划，包括预算和有效的债务管理，避免未来再次陷入负债困境。
这些建议分别针对不同的“倒欠”情况，希望对你有所帮助。