只要迈开双腿就能激活下肢肌群，如果步幅大、速度快、踮脚尖，对肌肉的刺激更强烈，能加大能量消耗，还可以促进远端血液回流至心脏。《美国心脏协会杂志》刊发的研究证实，相比于每天坐姿时间低于9.3小时者，超过11.6小时的人全因死亡风险增加57%，... 详情>>
